BÄRENWALD – Waldhofmoor – über die Landesgrenze nach OÖ/Liebenau, Rubner Teich – Tannermoor – Rammelhof – Arbesbach

Etappe 2:
22 km, 6,5 Std.

Arbesbach – Lehrmühle – Großer Kamp – Kampwald-Idyll – Antenfeinhöfen – Klein Wetzles – Zwettltal – Klauskapelle – Groß Gerungs

Etappe 3:
18 km, 5 Std.

Groß Gerungs – Zwettltal – Weißmühle – Friesenhof – Wiesensfeld – Griesbach – Hammerschmiede – der Ort Kamp – Arbesbach

Etappe 4:
16 km, 5 Std.

Arbesbach – der Ort Kamp – Hammerschmiede – „Sieben Sakramente“ – Höllfall – Hausmühle – Schlucht am Großen Kamp – Paradies – Kirchbach – Rappottenstein

Etappe 5:
Var. 1 bis Pretrobruck, 12 km, 3,5 Std.:
Rappottenstein – Waldbad – unterhalb der Burg vorbei – Schütt – Wiesmühle – Lohnbachfall – Zeller Steg – Pretrobruck 

Var. 2 bis Altmelon, 19 km, 6 Std.:
Rappottenstein – Waldbad – unterhalb der Burg vorbei – Schütt – Wiesmühle – Lohnbachfall – Zeller Steg – Renngasse – Perwolfs – Luaga Lucka – Altmelon

Etappe 6:
Var. 1 ab Pretrobruck,
19 km, 6 Std.:
Pretrobruck – Roßberg – Renngasse – Perwolfs – Luaga Lucka – Altmelon – Meloner Au – Auwächter – Purrath – BÄRENWALD Arbesbach

Var. 2 ab Altmelon,
10 km, 3 Std.:
Altmelon – Meloner Au – Auwächter – Purrath – BÄRENWALD Arbesbach