10. – 13. Okt. 2024 YOGA & WANDERN am Bärentrail mit Silvia Köstler und Karin Schimek
Unterkunft im Gasthof Seidl Pretrobruck

YOGA & WANDERN ist ein Weg für ganzheitliche Gesundheit und baut auf 5 Säulen für ein glückliches, zufriedenes und gesundes Leben. Neben Meditation, Asanas (Körperübungen), den yogischen Atemübungen, sowie der inneren Einstellung, spielt die Ernährung ebenfalls eine wesentliche Rolle für Wohlbefinden und zur Gesundheitserhaltung. In diesen 4 Tagen beschäftigen wir uns mit diesen 5 Säulen mit dem Schwerpunkt veganer Ernährung & Bewegung.

Dieses Yoga-Retreat soll dich unterstützen:

• Methodiken kennenzulernen, die Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Lustlosigkeit entgegenwirken können
• Deinen Körper zu konditionieren, um wieder in Balance zu kommen
• Yoga und vegane Ernährung kennenzulernen und die Wirkungsweise bewusst wahrzunehmen
• All die Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen

Das erwartet dich:

• Konzentrationsübungen/Meditationen
• Asanas – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Flow
• Pranayama – bewusstes Lenken der Atmung
• Vegane Ernährung
• Wanderungen (Fr, Sa, So)
• Surya Soul Dance Class
• Und gaaanz viel Entspannung & Loslassen

Termin:
Start: Do, 10. Okt. 2024, 13 Uhr
Ende: So, 13. Okt. 2024, 15 Uhr

Kosten:
Frühbucher € 370,– bis 30.4.2024 (exkl. Übernachtung, exkl. veganem Essen)
danach € 400,–

Unterkunft:
Übernachtung im Gasthof Seidl, mit veganem Brunch und 4-gängigem, veganem Genussmenü
3 Nächte im DZ € 315,00 pro Person
3 Nächte im EZ € 360,00 pro Person
3 Nächte im Genießerzimmer € 360,00 pro Person (nur Doppelbelegung möglich)
exkl. Ortstaxe
Pretrobruck 17, 3925 Arbesbach, gasthofseidl.at

Hinweis!
Wetter und Natur bedingen den Ablauf, sodass etwaige Programmänderungen aufgrund ungünstiger Verhältnisse nicht ausgeschlossen werden können.

Infos & Anmeldung nur direkt bei
WAHE YOGA – Silvia Köstler Mobil, 0660 2016 113
JETZT YOGA – Karin Schimek Mobil, 0650 292 0661
Yoga Alliance Zertif. Yogalehrerinnen
Linzer Straße 1, Top 1, 3003 Gablitz
office@waheyoga.at
www.waheyoga.at